Dreptanie dreptaniu nierówne. Jeśli faktycznie maszerujesz to zliczy. Zliczy nawet kroki robione w miejscu ;) Ale jak jesteś w maleńkim aneksie kuchennym i gotujesz, robić coś, to realnie zrobisz przez godzinę sporo kroków, ale Garmin nie ogarnie, bo robisz coś rękami. Jakbyś przy gadaniu telefonem dużo gestykulowała to też by raczej nie zliczył.
[...] opisać na jakie partie mięśni są poszczególne ćwiczenia - niektóre są podane, rozumiem że ogólnie na wszystkie partie są te ćwiczenia? : zestaw ćwiczeń: 0.rozgrzewka-bieg w miejscu,steper,rower treningowy itp. 5 min. 1.skrety tulowia z hantlami na klacie 2 x10-12 2.sklony tulowia hantle na klacie 2 x 10-12 3.cw drwalskie 2 x 10-12 4.przysiady z [...]
0.rozgrzewka-bieg w miejscu,steper,rower treningowy itp. 5 min. 1.skrety tulowia z hantlami na klacie 2 x10-12 -mieśnie skośne brzucha,grzbietu,-świetnie rozgrzewa cały tułów i biodra. 2.sklony tulowia hantle na klacie 2 x 10-12 mieśnie prostowniki grzbietu 3.cw drwalskie 2 x 10-12 mieśnie prostowniki grzbietu w części dolnej i srodkowej [...]
[...] kolorowe tkaniny łącznie ubraniami, ręcznikami i pościelą. Należy uważać przy kontakcie tych materiałów z Brevoxylem. Podobnie jak inne leki, Brevoxyl należy przechowywać w miejscu niedostępnym da dzieci. Jak stosować Brevoxyl: Brevoxyl należy używać 1-2 razy dziennie. Przed zastosowaniem umyć miejsca ze zmianami chorobowymi mydłem i wodą. [...]
[...] 4 października miałem operację u doktora Burdy, ogólnie jestem bardzo zadowolony z efektów, ale pod jednym z sutków utrzymuje się pewnego rodzaju stwardnienie. Tak jakby w miejscu w którym było szyte, skóra stwardniała i przy dotyku bardzo delikatnie boli. Trochę mnie to niepokoi, czy miał ktoś podobną sytuację? Co mogę zrobić, aby skóra [...]
Pytanie do osób które miały bądź mają wyczuwalne i stwierdzone gruczoły w jakim dokładnie są miejscu i mniej więcej jakiego kształtu. Pytam, bo na USG u mnie nic nie wykazało a czuję takie rozciągnięte fasolki ciękie pod sutkiem w miejscu tak jak narysowałem. Zastanawiam się czy to jakieś paski mięśni, tłuszczu czy gino może tak wyglądać. Jeśli [...]
[...] bez głowy brodawki została otoczka sutków zmniejszona o 40 procent prawa brodawka została przecięta na pół i tak przyszyta, otoczka również zmniejszona i poparzona w miejscu szycia w pozostałości otoczki z brodawka cały czas mam ból tak jak by się zaraz to miejsce miało rozpruć dzięki pomocy ludzi specjalizującymi się w leczeniu bólu [...]
generalnie miałem zamiar nie doradzać, bo : trzeci tydzień, waga stoi w miejscu nic mnie to nie mówi, waga to słaby wskaźnik - może schodzi tłuszcz a mięsnie rosną ... ? - obcinać kalorie? (obniżyłam o 500 w stosumku do wyliczonego zapotrzebowania ? - zwiększyć kalorie ? - zmienić stosunek b/t/w ? j/w - skąd mamy to wiedzieć ? - zmienić trening [...]
[...] tego? Mobilizacja: Rozbijanie m. posladkowych + według książki zestaw na srodę (zapomniałam zapisać jak te ćwiczenia się nazywały) Dzisiaj tylko tyle , bo już zasypiałam w miejscu i więcej wygibasów mi się nie chciało robić. Miska: Warzywa: cukinia, papryka, cebula, pomidorki koktajlowe, kapusta kiszona Suple: zm6, wit. d3 k2, tran, wapń [...]
[...] po 25g węgli. W dnt, od sniadania, po równo. No tak mniej więcej, nie od linijki , aż tak się przejmować nie zamierzam :-P No cóż, kto nie ryzykuje ten stoi w miejscu ;-) zawsze można kalorie uciąć w razie czego. A jak nic nie zmienię to się nie przekonam jaki będzie skutek. Czasem po prostu potrzeba tego popchnięcia ze strony [...]
[...] - trzecie ćwiczenie w tym zestawie filmików - na posladki na maszynie smitha. Tylko jak będzie mało ludzi, bo dosyć kłopotliwe może być przystawianie ławki przed maszynę, w miejscu, w którym jest wąskie przejscie. Ps. Night zauwazyłam, że chyba Cię ostatnio zachęciłam do zaglądania do działu kuchnia? %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[...] - trzecie ćwiczenie w tym zestawie filmików - na posladki na maszynie smitha. Tylko jak będzie mało ludzi, bo dosyć kłopotliwe może być przystawianie ławki przed maszynę, w miejscu, w którym jest wąskie przejscie. Ps. Night zauwazyłam, że chyba Cię ostatnio zachęciłam do zaglądania do działu kuchnia? %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[...] od tego występował, w przeciągu tych 3 lat przytyłem 10 kg jednak nie mam tendencji do odkładania się tłuszczu w dużych ilościach na klacie ale myślałem ze może w miejscu gdzie jest ubytek to odłoży się trochę tłuszczu i zapadnięcie się wyrówna. Myliłem się, w miejscu w którym miałem wycinany gruczoł nie ma nadal ani grama tkanki [...]
[...] normalne, ze sutki sa jakby zapadniete do srodka - nie ma pod nimi nic, wyczuwam tylko twardosc, dodatkowo przybierajac na masie - wraz z rosnaca klatka, sutki pozostaja w miejscu, optycznie wygladajac jakby doslownie byly wsysane do srodka klatki... 4) W ostatnim czasie przybralem troche na wadze, zauwazylem jednak, ze tluszcz ma u mnie dalej [...]
[...] normalne, ze sutki sa jakby zapadniete do srodka - nie ma pod nimi nic, wyczuwam tylko twardosc, dodatkowo przybierajac na masie - wraz z rosnaca klatka, sutki pozostaja w miejscu, optycznie wygladajac jakby doslownie byly wsysane do srodka klatki... 4) W ostatnim czasie przybralem troche na wadze, zauwazylem jednak, ze tluszcz ma u mnie dalej [...]
Witam państwa ;) Ostatnio bardzo czerwoną skórę mam na plecach w miejscu gdzie trzymam sztangę podczas przysiadów, w tym miejscu może nie ból ale dyskomfort odczuwam, też tak macie? Jakieś sposoby na to? Czy się nie przejmować?
[...] jedyne co, to zdarłam gardło co chwilę chrychając. Za to jak już doszłam do domu, totalnie mnie rozłożyło, raz że plecy bardzo zmęczone, obolałe - nie mogłam wystać w miejscu, to jeszcze gorączka, dreszcze i itd. Dzisiaj dnt, kuruję się dalej i na czwartek musze być zdrowa jak ryba :-) + rzodkiewka, cukinia, fasolka szparagowa trochę [...]
[...] poszło. Odwodzenie - mam już na to ćwiczenie swoją najbardziej efektywną pozycję i muszę przyznać, że niepozorne ćwiczenie ale tyłek tak palił, że nie mogłam wysiedzieć w miejscu w przerwach. Powiem tak. Małe zmiany - superseria i krótsze przerwy - a odczucia z treningu zupełnie inne. Najgorsza była superseria, bo lało się ze mnie a serce [...]
[...] i nie tyć :-P ale trzeba spojrzeć prawdzie w oczy - w tej chwili jeszcze nie mogę sobie na to pozwolić. Fajnie, że spróbowałam i dołożyłam - kto nie ryzykuje , ten stoi w miejscu - szkoda po prostu, że się rozczarowałam. Oczywiscie można też powiedzieć - toż co się przejmujesz, przytyjesz, później się zredukujesz i tyle. 1)Redukcja idzie mi [...]
Dzięki Paula, z chęcią sobie wypróbuję taką mobilizację stóp :-) Sobota - dnt, stopa w miejscu kontuzji trochę spuchła i zmieniła kolor; mam nieco problem z chodzeniem więc jeździłam sobie na rowerze :-P /SFD/2018/4/9/bcc641a1ee484a429702daa3743dc82a.jpg Wiosenne śniadanie dla lubego, jajka z serem kozim i groszkiem w pancetta ;-) [...]
DT MissInvincible
